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En savoir plus sur le yoga tonique vinyasa !
Faire du yoga est devenu très tendance à l’heure actuelle. Que ce soit pour trouver une paix intérieure ou pour le pratiquer comme de la gymnastique, chacun a ses raisons de s’y mettre. En effet, cette discipline se compose à la fois de postures physiques, de respiration, de méditation et de relaxation. Le yoga est une pratique qui existe depuis des millénaires. Il est connu sous de nombreuses formes. Et le yoga vinyasa fait partie de ses disciplines les plus pratiquées. Ce yoga tonique consiste à effectuer des mouvements qui se synchronisent sur la respiration. Les principes du yoga tonique vinyasa Le yoga vinyasa s’est inspiré du yoga ashtanga. Sa différence, c’est que l’enchaînement des postures réalisées est constitué de séries non répétitives. Ce qui n’est pas le cas du yoga ashtanga qui préconise des exercices physiques bien ordonnés. Si le yoga vinyasa est du yoga tonique, c’est que, contrairement à la plupart des formes de yoga qui sont plutôt statiques, il est dynamique. En effet, les séries de mesures qu’on effectue sont plus intenses, le rythme est au rendez-vous. La pratique du yoga vinyasa nécessite que la respiration soit liée au mouvement du corps. Le but de ce procédé est que chaque action puisse entraîner l’autre. Il s’agit ainsi de faire correspondre chaque mouvement avec une respiration, qu’il soit question d’inspirer ou d’expirer. Cela permet de faire une séquence de postures de façon fluide. Le yoga tonique vinyasa s’apparente ainsi à une danse. Les bienfaits du yoga tonique vinyasa Le yoga tonique vinyasa apporte de nombreux bienfaits pour les personnes qui le pratiquent. Il procure des avantages aussi bien sur le corps que sur l’esprit. Les avantages du yoga tonique Vinyasa sur le corps Le yoga vinyasa purifie le corps. En effet, les mouvements rythmés qu’on effectue et la respiration adéquate qui les accompagne augmentent la température du corps. Cela génère une forte transpiration. Ainsi, les toxines et le gras sont expulsés. Cette discipline permet aussi un équilibre physique. Elle nous aide à aligner correctement notre corps. Tous nos muscles sont sollicités pour effectuer les postures et la respiration que ce type de yoga demande. Cela nous permet aussi d’être plus forts, plus endurants et plus souples. Les avantages du Vinyasa sur l’esprit Le yoga vinyasa stimule la concentration. En effet, il nous aide à être plus détendus et à mieux gérer nos émotions. C’est donc un anti-stress très efficace.
Découvrez l’ikébana, composition florale japonaise
Le Japon est une destination touristique de plus en plus en vogue ces dernières années, en 2019 c’était déjà plus de 25 millions de visiteurs qui se sont rendus sur l’archipel et ce chiffre n’est pas près de diminuer pour les années à venir. Le pays du Soleil levant possède en effet de nombreux sites qui continuent de fasciner comme son célèbre Mont Fuji, ses châteaux médiévaux traditionnels mais encore ses temples bouddhistes et sanctuaires shintoïstes. Mais au delà de ces places merveilleuses il possède surtout une très forte culture vis-à-vis de ses arts traditionnels. Parmi ceux-ci on peut citer les estampes, la cérémonie du thé, les jardins zen, mais aussi l’ikebana. C’est donc ce dernier que nous souhaitons vous présenter aujourd’hui afin de vous faire découvrir comment il permet de sublimer la nature avec ses compositions florales exceptionnelles et nous l’espérons, vous donner envi d’aller le découvrir de vous mêmes lors de votre prochain séjour au Japon. Un art floral différent de ce que nous connaissons En Occident, il est assez fréquent de présenter les fleurs en les rassemblant en nombre et en mêlant différents types de variétés et de couleurs afin de former un bouquet. C’est justement là la principale différence avec l’art floral japonais. Au lieu de favoriser une approche quantitative l’ikebana met en avant l’épuration de chacun de ses composants qui tous se voient attribuer un symbolisme particulier et ne sont pas là uniquement en tant qu’objet figuratif. Cette dimension symbolique que présente les compositions ikebana est même religieuse puisqu’elle est tirée du bouddhisme qui a eu une très forte influence sur les arts traditionnels japonais. Bien que l’ikebana reste une activité qui permet de s’exprimer en laissant parler les différents composants de la nature comme les fleurs ou les branches, paradoxalement il reste très codifié et les symboles dont nous avons fait mention qui sont le ciel, la terre et l’humanité sont eux des éléments qui se devront d’être représentés selon les règles si vous souhaitez réaliser une vraie composition florales ikebana. Comment faire une composition floral ikebana ? Afin de réaliser une composition ikebana il vous faudra au minimum vous procurer un kenzan (pique fleurs), un sécateur, un vase pour l’ikebana ainsi que deux composants floraux au minimum. Pour ce qui est du kenzan rien de vraiment compliqué quant au choix de ce dernier, soyez juste vigilant à son diamètre afin d’être sûr qu’il ne soit pas trop grand pour être placé au sein du vase. Le vase destiné à présenter la composition florale devra lui être réfléchi au niveau de sa forme et de sa couleur afin de pouvoir accueillir les fleurs et branches que vous choisirez et de les mettre en valeur avec élégance. Parmi les vases ikebana on retrouve trois grandes catégories : Les vases nageire : Ce sont des grands vases hauts souvent d’une vingtaine de centimètres. Les vases moribana : Il s’agit de vases plutôt plats qui ont une forme d’assiettes ou de plats en fonction des variantes. Les vases yubana : Les yubana sont des vases issus de récipients non conventionnels, ainsi on peut retrouver des compositions réalisées dans des boîtes bento. Pour finir, afin de choisir vos fleurs nous vous recommandons de vous orienter dans un premier temps vers des fleurs avec lesquelles vous êtes habitués à travailler. Si vous avez un jardin n’hésitez pas à vous en servir pour trouver de l’inspiration et vous fournir afin de dénicher les fleurs qui seront présentent dans votre composition. Une fois chose faite, vous n’aurez plus qu’à les placer dans votre vase ikebana et les orienter en fonction de la composition que vous voulez réaliser. Ne vous privez pas ailleurs par de les épurer en les taillant avec des ciseaux adaptés pour l’ikebana ou bien un sécateur qui fera aussi très bien l’affaire.
Qu’est-ce qu’une maison bioclimatique ?
Le terme « maison bioclimatique » engendre une construction écologique qui utilise le climat et le lieu où elle est implantée pour capter de la chaleur, la diffuser et la maintenir. Cette approche vise à trouver le juste équilibre entre la construction proprement dite et la conception du logement afin de limiter les besoins énergétiques. Le système de climatisation et de chauffage de ce type de maison s’effectue automatiquement. La maison répond à une structure bioclimatique issue de sa conception, son exposition et son intégration à l’environnement. Une maison bioclimatique pour tous ! Il n’existe pas d’exemple spécifique de maison bioclimatique. Celle-ci dépend de sa position géographique, du climat existant, de l’exposition, du relief, de la végétation avoisinante et du lieu. Il est important d’identifier les variations climatiques entre les saisons. La maison biologique doit pouvoir s’adapter aux différentes conditions atmosphériques en été comme en hiver. Mais dans tous les cas de figure, on ne doit pas noter la présence d’un appareil de chauffage et des matériaux nocifs à l’environnement. L’orientation d’une maison bioclimatique La maison bioclimatique s’appuie sur 3 constituantes : la construction, le climat et les habitants de la maison. Ces éléments doivent être considérés en amont de la construction. Côté orientation, cette dernière doit prévoir une ouverture vaste au sud, peu d’ouverture à l’ouest et à l’est et aucune ouverture au nord. Ainsi, elle peut puiser aisément l’énergie naturelle et la stocker afin de la partager dans toute la maison. Les pièces qui sont les plus utilisées sont sises au sud. Les moins fréquentées sont du côté nord. Les matériaux de conception mis en place Une maison bioclimatique doit être conçue avec des matériaux appropriés. On privilégie les matériaux sains et écologiques. La terre cuite, les chanvres, les fibres de bois, les ouates de cellulose en sont de bons exemples. Sa finition n’est pas à négliger. Les matériaux sombres sont essentiels, car ils attirent la chaleur. Néanmoins, le noir est à éviter pour éloigner la surchauffe et l’inconfort visuel. L’association la Maison Passive peut aussi vous aider à mieux comprendre. En savoir plus sur cet article du blog d’un architecte concerné par l’écologie.
Pourquoi faire appel à un architecte décorateur d’intérieur ?
La décoration d’intérieur est un projet délicat dans la mesure où on n’a pas droit à l’erreur. Il faut faire très attention à l’aspect esthétique que les travaux vont donner. Mais il faut aussi tenir compte du côté économique, du respect des normes de sécurité, etc. Recourir à un architecte décorateur d’intérieur s’avère être utile si on veut avoir un résultat satisfaisant. Architecte d’intérieur Professionnel L’architecte d’intérieur est un professionnel qui maîtrise les techniques de l’aménagement intérieur. Il pourra vous conseiller sur le choix des matériaux à utiliser pour la décoration de votre maison. Il vous orientera aussi sur le choix des couleurs qui conviennent à votre projet. Et il veillera à ce que les pièces de votre habitation soient bien éclairées. En effet, il va s’assurer que la maison soit bien pénétrée par les rayons du soleil. Ce professionnel prend aussi en compte les règles de construction et de sécurité liées à la construction. L’architecte décorateur d’intérieur travaille en étroite collaboration avec divers prestataires dans le domaine du bâtiment. Il pourra ainsi vous proposer les entreprises qui sont les mieux qualifiées pour la décoration de l’intérieur de votre maison. Il prendra aussi en compte le meilleur tarif selon votre budget. Ne pas confondre avec un architecte L’un des avantages d’avoir recours à un architecte est qu’il vous accompagnera du début jusqu’à la fin de vos travaux. En effet, il supervisera votre projet et veillera à ce que votre demande soit bien respectée. Il fait aussi le nécessaire pour que les délais de livraison soient respectés. Mais le décorateur ou la décoratrice d’intérieur ira bien plus loin sur les éléments d’intérieur. Ainsi, les services d’un architecte d’intérieur sont indispensables si vous voulez une décoration d’intérieur réussie. De plus, la valeur de votre immobilier augmentera grâce à son intervention. Source Maison pour avoir plus d’informations sur la décoration de la maison.